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青少年抑郁的信号：我的故事

近日，我常常回想✌着自己的青少年时期，那段时间对我来说📵是五光十色的，但随着一些变化，我也开始感受到🏖生活的阴影。其实，抑郁症在青少年中悄🉐悄地滋生，它可能🌀不会立即显现，但当它出现时，生活就像被按🔫下了暂停键。今天，我想分享一些我🔓在那段时间内💟经历的症状，或许😅能让更多人意识到这一问🚫题的重要性。

情绪的狂澜

回想起那段时间，我的情绪🍖起伏真是令人心烦。时而我会觉得兴💟奋、快乐，仿佛整个世界都🐋是我的舞台；而不过几天，甚至几个小时，我又会觉得无🌬比的沮丧，彷佛整个人坠💦入了无边的黑暗。那种来自内⏪心深处的失落感，是🐻无法用言语表达清楚的。朋友们可🦂能会觉得我是在碰壁，但其实，我只🚓是想掩藏那种深深的孤独。

失去兴趣的🗂空洞

我曾爱过很多事情，绘画、打篮球、甚至是和朋👞友们疯玩。随着时间的推移，我发现🏵自己对那些曾经🕴热爱的事情变得毫无兴趣。记得🕍刚开始的时候，我只是觉得今♏天不想去球场。可后来，我渐渐放弃了🖌所有爱好，那种冷漠渐渐🆎侵袭了我生活的每🚖个角落。朋💸友们问我怎么了，我只好以“没兴趣”搪塞过去，但心里的失落却在一🏣天天累积。

自我😱怀疑的漩涡

在那📜段低沉的日子里，最让我痛苦的🕣是对自我的怀疑。我常常在❎镜子前反复审视自己，甚至会幻想，假如我消失了，生活会👊不会变得更美好。我开始觉得🏥自己无能，总是担心做不好🎎任何事情，那种无休止💻的自我攻击📜让我变得更加脆弱。不断的自💦责和挫败感让我感受到了一种无🕠形的压迫。

睡眠的困扰

每到夜深人静，我总是辗转反侧🛸。想要入🤙睡可控制不了自己思🥡绪的狂潮，似🐷乎脑海中不断浮现的⛲是我认为的失败和不🌭如意。我明显感觉到📥了困倦，眼睛🌊却总是难以合上。结果让人忧虑的是，白😬天我又精力不足，循环往复，这种状态真的让我😏觉得身心俱疲。

社交的拒绝

我与朋友之间的距离🛍也越拉越远。曾经的吵闹、玩笑如今变得🚣稀少。窝在家里，虽然有些安全，心里面却感🏁到愈加空虚。即使朋友们热情邀请🚸我出去，我🌻却总是找借口拒绝。我开始🎒觉得和别人交流变得特困难，内心的隔阂更是让一切变🏧得复杂。不知道那🌾个曾经觉得安🛎全的自己去哪了，只剩下了无尽的😓孤独。

心理健🏟康的呼唤

现在想想，那段时间真🈁的是一个巨大的转折。我希望能够🚰及时找到帮助，能够得到更多🕛人的关心和理解。有时，身旁的一句“你还好吗？”就能让我🐔感受到温暖。青少年们也许不会📈强烈感受🕠到抑郁的来袭，但如果你⚾在阅读这些内容时有些共鸣，别犹豫，勇敢地去分享😱自己的感受与🦔经历。

与他人建立联系🍽

或许我们都需要寻🗯找一个🦔安全的出口，无论是家人、朋友🌌还是专业的心理咨询，倾诉总能带来🎃一些力量。我也开始尝🛶试主动与人沟通，花时间参与一些线上📴和线下🈶的社交活动，渐渐地找回了昔日👆的热情。这条路并非一帆风💞顺，但我愿意为了自💲己，努力🚇打破那种孤独的成见。

一起走过吧

今天，分享这些经历是🍯希望能够引😒起更多人的关注。在这个充满🎐挑战的青少年阶段，情绪的波动是常态，但当抑郁来临时，勇敢寻求帮🦁助是最重要的。无论你是经历者还是⛄旁观者，让我们共同守护🆔好这段青葱岁月🕍，共同应对生活中🏬许多困难。记住，你并不孤单，生活有时会很艰😁难，但🍮阳光总在风雨后。

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赵襄子/龟井兹矩/忽那汐里/许继慎