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青少年抑郁的信号：我的故事

近日，我🍍常常回想着自己的青👃少年时期，那段🐹时间对我来说是👈五光十色的，但随着一些变化，我也开始感受🍞到生活的阴影。其实，抑郁症在青👐少年中悄悄地滋生，它可能不会立即🎋显现，但当它出现时，生活就📶像被按下了暂停键。今天，我想分享一些🚲我在那段时🚀间内经历的症状，或许能让更多🚌人意识到这一问题的重要性。

情绪的狂澜

回📉想起那段时间，我的情绪起伏真🍅是令人心烦。时而我会觉得📠兴奋、快乐，仿佛整个世界🚃都是我的舞台；而不过几天，甚至几个小时，我又🐔会觉得无比的沮丧，彷佛整个人坠入🐈了无边的黑暗。那种来自内🥒心深处的失落感，是无法💃用言语表达清楚的。朋友🌀们可能会觉得我是在碰壁，但其实，我只是想掩藏那🎶种深深的孤独。

失去兴趣的空洞

我曾爱过很多事情〽，绘画、打篮球、甚至是和朋友们😯疯玩。随着时间的推移，我发现自己对那些👸曾经热爱的事🌙情变得毫无兴趣。记得刚开始的时候，我只是🤢觉得今天不想去球场。可后来，我渐渐放🐖弃了所有爱好，那种冷漠渐渐侵袭💟了我生活的每个角落。朋友们问我怎么🎍了，我只好以“没兴趣”搪塞过去，但心里的📊失落却在一天天累积。

自我怀疑的漩涡

在那段低🔪沉的日子里，最让我痛苦🏻的是对自我的怀疑。我常常在镜子🔟前反复审视自己，甚至会幻想，假如我消失了，生活会不会变得更美好。我开始🤹觉得自己无能，总是担心做🔸不好任何事情，那种无🔠休止的自我攻击让我🐤变得更加脆弱。不断的自责和⛳挫败感让我感受到了一种无形的压迫。

睡眠的困扰

每到夜深人静，我总是辗转反侧🍀。想要入睡🥤可控制不了自己思🙅绪的狂潮，似🌔乎脑海中不断浮现的是我🐅认为的失败和不如意。我明显感觉到了困🥧倦，眼睛却总是难🌶以合上。结果让🕣人忧虑的是，白天我又精🔒力不足，循环往复，这🍜种状态真的让我觉得身心俱疲👯。

社交的拒绝

我与朋友之间的😊距离也越拉越远。曾经的吵闹、玩笑如今变🎱得稀少。窝在家里，虽然有些安全，心里面却感🗒到愈加空虚。即使朋友们热情🙅邀请我出去，我却总是🥇找借口拒绝。我开始觉得➕和别人交🖱流变得特困难，内心的🔗隔阂更是让一切变得复杂。不知道那🕗个曾经觉得安全的自己💢去哪了，只剩下了无尽的孤独。

心理🎖健康的呼唤

现在想想，那段时间真🖤的是一个🈂巨大的转折。我希望能够及时找到🍛帮助，能够得到更😤多人的关心和理解。有时，身旁的一句“你还好吗？”就能让我感受到温暖。青少年们也🐕许不会强烈感受到抑🏦郁的来袭，但如果你在阅读这些内容🏷时有些共鸣，别犹豫，勇敢地去🎥分享自己的感受与经🏦历。

与他人建立联🤴系

或许我们都需要🍯寻找一个安全的🏴出口，无论是家人、朋友还是专业的🛌心理咨询，倾诉♈总能带来一些力量。我也开始尝试主🛂动与人沟通，花时间💴参与一些线上和线下🕰的社交活动，渐渐地找回了昔日💐的热情。这条路并非一帆风顺，但我愿意🔸为了自己，努力打破那种🥗孤独的成见。

一起走过吧

今天，分享这些🦓经历是希望能够引起更🙁多人的关注。在这个充满挑战🕥的青少年阶段，情绪的波😰动是常态，但当抑郁来临时，勇敢寻求🐿帮助是最重要的。无💀论你是经历者还是旁观者，让我们🕷共同守护好这段青葱岁月，共同应对生📰活中许多困难。记住，你并不孤单，生活有时会很艰难，但阳光总在风雨后。

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长社/田中美保/张钰哲/李儒