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我与蔬菜的决裂

我总是觉得，不吃蔬菜似乎没什么大不了的。小时候在学校天天都被老师念叨“多吃蔬菜”，🎒可🐿我🤜更🏄爱🚟那些💶色香味🥇俱全🛀的🌮肉类、美味的快餐。随着时间的推移，我逐渐形成了自己饮食的习惯，蔬菜在我的餐桌上越来越少，甚至不屑一顾。

初见不适，谁又会在意呢？

渐渐地，😛我🕠开始🤮感受😂到🎼一些🌖身体😉上👌的💜变化。有时候起床后总觉得疲惫不堪，仿佛整夜都没有休息好。每当我想要非常享受一次长途旅行时，体力却总是跟不上。最初，🆙我🖤以为🐷这⏳只是👚工作😛压力🥤大🏢或🥂身体🔒本身🎲的🚸原因，根本没把它和我的饮食习惯联系起来。

身边的朋友们开始担心

朋友们看着我，渐渐发现我的脸色变得萎黄，开始关心我的饮食。一次聚会上，我的好友直言不讳：“难怪你最近总是没精神，你是不是该多吃点蔬菜？”当时我只是笑着应付过去，并没有放在心上。可是，在那一阵“关心”中，我感觉到了一丝隐隐的不安。

逐渐显现的健康问题

转眼几个月过去，我的身体状况似乎不断恶化。除了精神不振，🍂偶尔⏮还会🐂出现🈚消化不良🆘的👶问题，甚至皮肤状况也大不如前。每次洗澡后，我都能看到许多死皮屑，让我有些心慌。我开始意识到，这样下去可不行，蔬菜真的是我的饮食中不可或缺的一部分吗？

在尝试改变中找寻希望

随着健康问题的显现，我终于决定改变自己的饮食习惯。我尝试着“勉为其难”地将一些蔬菜加入到饮食中。起初，🔉我🤪对🤒它们🎫的🏫颜色🔌与⚓味道🍡总是🎪有些🈳抗拒。但随着时间的推移，经过一段时间的调试，我居然发现某些蔬菜竟然可以搭配肉类做成美味的菜肴！

学习制作色拉，享受全过程

在这个过程中，我也学习到了如何制作健康的色拉，🎬用🕗那些🐿新鲜🍶的💣蔬菜👗和👄橄榄油♎调味，意外地发现，原来色拉也可以如此美味。🔔在🥇慢慢🐴享受⛅这些🏘美食🔕的🕶过程🛣中，我的身体感觉确实有了改善，能量也开始逐步恢复。其实，选择吃蔬菜并不是对我的美食生活的束缚，而是一个全新、丰富的体验。

蔬菜让我重获能量

经过几个月的坚持，🕚我🏪的🏽精神状态🛂有🤸了🏥明显🤥的🚻改善，脸色也逐渐变得红润。我感觉到了前所未有的能量和活力，就像是一个充电完毕的电池，重新焕发了光彩。🐉我🆗甚至🐄开始🤴尝试🕖一些🔞健身活动，变得更加积极向上，这一切，😑都🍴归功于🤙我🖌在🌵饮食🥓上📌做出🧠的📶这次🕰改变。

分享我的故事，希望影响更多人

在这个过程中，我越发意识到蔬菜对我们身体的好处，📦不仅仅👬是😿提供✍维生素🐨那么🍐简单，它们是我们健康生活的基石。正因如此，我希望能我的故事，鼓励那些和我以前一样，忽视蔬菜的重要性的人们，认清长期不吃蔬菜的潜在风险。

情感的记忆与蔬菜的意义

如今，无论走到哪里，蔬菜早已成为我生活中不可或缺的一部分。每当我看到那一盘色彩斑斓的蔬菜，心中总是充满了感激。它们不但改变了我的饮食习惯，更重要的是，重新定义了我的生活方式。在这里，♈我🥚想🦊对🔷曾经🏆忽视🏗它们🤝的🎂自己🛃说声🖱对不起。🏫希望🚻我🚱的🗑改变🤥能够👟激发🆚更多人🐏去🍸认识🥟蔬菜🕧的🆒重要性。

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Ralf Christian/莓紅繪梨香/倖田李梨（倖田美梨、岩下美季）/理緒